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沒有疾病的健康生活比單純的長壽更重要！
看看瑞典人如何創造沒有疲勞的生活風格！

瑞典人生活跟我們的生活比一比

瑞典人的生活	我們的生活
吃食材原味，盡量少用糖和調味料。	加工品食物處處可以吃到。
經常走路，熱愛陽光	運動很難養成習慣。
喜歡自己動手做。排解壓力。	時間緊湊安排，注重效率？不知不覺累積壓力。
不加班的企業文化，注重假日。	24小時營業，加班是家常便飯？有時下了班仍要應酬？
具有全世界標竿的醫療制度。	社會福利有待改善？

為什麼是瑞典健康法呢？
擁有專業權威的健康壽命專家朴玟宣，認為「疲勞是一切疾病的前兆」，
身為一名專業醫生就是要在疲勞未發展疾病之前，跟大家一起找到預防的方法。

本書分析瑞典人的飲食習慣、工作與個人生活的平衡、獨立、自信的心理狀態，
讓讀者以最簡單易懂的方式找到自己疲勞的原因，進而改變生活習慣，創造幸福。

常常抱怨「好累啊」「真想好好睡一覺」的你，
去醫院也檢查不出任何病痛的你，
被工作壓得喘不過氣的你，來按照瑞典方式，快樂地管理你的疲勞吧！

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